Het boek: ontdek de sleutel naar een gezonde leefstijl.

Na ruim anderhalf jaar schrijven is in november 2018 mijn boek werkelijkheid geworden. 

Geen dieet, wel adviezen voor een fijne leefstijl .

Het boek geeft naast informatie over voeding en tips ook middels opdrachten inzicht in je huidige (eet) gedrag.

 De inhoud van het boek.

In het eerste hoofdstuk deel ik een stukje van mezelf, ik vertel in het kort over mijn jeugd en jaren als jonge vrouw. Je leest over mijn strijd met eten en niet eten.

In het volgende deel van het boek is er aandacht voor onder andere: de schijf van vijf, voedingsstoffen en wat doen ze voor je.

Daarna lees je over onderwerpen zoals eten en emotie, waarom lukt het (soms) niet, de invloeden van buitenaf etc.

Ook worden levensmiddelen zoals brood, groenten en fruit, zuivel, vlees en vis etc beschreven

In het laatste gedeelte wordt er in het kort aandacht besteed aan: zoetstoffen en E-nummers, diëten en alternatieve afslankmethodes, ouderen en kinderen.

Lees hier wat uitgeverij Bestel mijn boek over mij en het boek vertelt.